Treino para Iniciantes

Excersise!

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Julian Van Wilgen

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

A simple workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Quick Feet

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Lunge Jump

1 minuto

Pause!

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 mins 5 segs

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