Treino Moderado

Ausdauer

Moderado Duration 39 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Adicionado Por Bianca F

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jump Rope

5 minutos

Fast Backwards Elliptical

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2 minutos

Fast Elliptical

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5 minutos

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minutos

Double Stair Steps

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5 minutos

Ball Crunches

2 minutos

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