Baixe na App Store
Tags

Descrição

Cardio machines with an work


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jump Rope
Jump Rope
5 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 minutos
Rest
30 segundos
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Transition
Transition
20 segundos
Penguins
1 minuto


Treinos Relacionados

Daily
16 mins 40 segs, Moderado
Cardio Intense
30 mins 40 segs, Intenso
Cardio
20 minutos, Moderado
My Cardio
34 mins 45 segs, Moderado
Cardio
34 minutos, Moderado
HEY Cardio!
1 hora, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Moderado 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Morning Essentials

Morning Essentials

Intenso 30 min  
The BIG DumBO

The BIG DumBO

Moderado 35 min  
Legs   BOSU, Dumbbells
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderado 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Independence Day

Independence Day

Moderado 29 min  
Full Body  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Moderado 30 min  
Full Body   Dumbbells

Categorias de treino