Level 2

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por May Collins

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Whyyyyyyyyyyy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 min 25 segs

Rest

30 segundos

Plank

40 segundos

Rest

30 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Rest

1 min 30 segs

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44 minutos, Iniciante

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