Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders, Arms

Adicionado Por Joe Mente

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

5 minutos, Moderado

6 mins 55 segs, Moderado

5 minutos, Intenso

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 min 45 segs, Moderado

2 mins 40 segs, Moderado

12 mins 30 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro