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Descrição

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
40 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
35 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos
Crunch
30 segundos
Rest
40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
35 segundos


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