Here's an upper body and core workout, because you may need your legs when you get to where you're going. There's no equipment needed for this workout, so let's get to work!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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