Treino Moderado

Mini Stepper Mixed Up

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rachel White

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Uses a mini stepper machine and other exercises

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mini Stepper

1 minuto

Crunches

1 minuto

Plank

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Mini Stepper With Bicep Curls

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Mini Stepper

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

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