Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Circuit 3

Intenso   40 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Amy Spreen
 		    Adicionado Por Amy Spreen
Circuit 3
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Walkouts
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 segundos
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 segundos
Push-Ups with Leg Lifts
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Skier Lunge
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos
Weighted Burpee
30 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 segundos
One Arm Dumbbell Row
30 segundos
One Arm Dumbbell Row
30 segundos
Break
2 minutos

Treinos Relacionados

1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minutos, Moderado
Wohoo!
Wohoo!
18 mins 30 segs, Moderado
body workout
body workout
31 mins 45 segs, Intenso
Workout 3
Workout 3
31 mins 34 segs, Moderado
Circuit Training 2
Circuit Training 2
22 minutos, Moderado
Other Workout
Other Workout
18 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 mins 24 segs, Moderado
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 mins 24 segs, Moderado
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 mins 17 segs, Moderado
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 mins 36 segs, Moderado
5 For 5
5 For 5
19 mins 55 segs, Intenso
At the Bar
At the Bar
19 mins 33 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis