Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto


Treinos Relacionados

Loose Weight
3 mins 30 segs, Moderado
Weight Loss
7 mins 45 segs, Iniciante
The Weight Loss
1 min 30 segs, Iniciante
Lose Weigh
6 mins 30 segs, Moderado
Lose Weight
3 mins 30 segs,
Lose weight
8 mins 10 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 min Run

15 min Run

Moderado 15 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Iniciante 16 min  
Core   Exercise Mat
Chaturanga and Plank

Chaturanga and Plank

Intenso 85 seg  
Yoga  
Run 30

Run 30

Moderado 30 min  
Lower Body  
Foam Roller

Foam Roller

Iniciante 8 min  
Legs   Foam Roller
Quick Cycle

Quick Cycle

Moderado 15 min  
Legs   Cardio Machine

Categorias de treino