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Treino Moderado

Evening Conditioning B

Moderado   15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell

Gabi Wolosik
 		    Adicionado Por Gabi Wolosik
Evening Conditioning B
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres
Descrição

145 cal, 33% fat, 13m fat burn, 10m fitness, 126 avg heart beat, 166 max heart beat

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
"O" Balance
"O" Balance
1 min 15 segs
Transition
Transition
10 segundos
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
10 repetições
Rest
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 10 segs
Floor Bridge With Band
Floor Bridge With Band
1 min 15 segs
Rest
30 segundos

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