Stretch D

Iniciante Duration 30 minutos

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Gabi Wolosik

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Right IT Band Stretch

1 min 40 segs

Transition

8 segundos

Left IT Band Stretch

1 min 40 segs

15 segundos

2 minutos

15 segundos

2 minutos

15 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Front To Back Leg Swing

1 minuto

Transition

10 segundos

Front To Back Leg Swing

1 minuto

Transition

8 segundos

Single leg excursions

1 minuto

Single leg excursions

1 minuto

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