Treino Moderado

Pull Ups

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 Pull-ups

1 minuto

10 Chin Dips

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

5 Pull Ups

1 minuto

10 Chin Dips

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

4 Pull-ups

1 minuto

8 Chin Dips

1 minuto

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