Treino para Iniciantes

Stairs

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Bethany Girma

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

U got it

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 min 30 segs

Plank

30 segundos

Stair Climbs

2 minutos

Wall Sit

35 segundos

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Getting Started

Getting Started

1 hora, Moderado

3 minutos, Iniciante

11 minutos, Moderado

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