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Treino Moderado

Upperbody

Moderado   1 h 17 m

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells

Lohan Grundlingh
 		    Adicionado Por Lohan Grundlingh
Upperbody
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Isometric Bicep Curls
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5 mins 30 segs
Tricep Extensions
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Dumbbell Chest Press
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Push-Ups
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5 minutos
Dumbell Back Row
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