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Treino Moderado

Upper Body

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Dumbbells

Christophe E
 		    Adicionado Por Christophe E
Upper Body
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Hi

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto

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