Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 57 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lohan Grundlingh

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

4 minutos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

5 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutos

Sit-Ups

5 minutos

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