Treino Moderado

HIIT running

Moderado Duration 28 minutos

Adicionado Por Nia Barton

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up - Walk

5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

Run @ 7mph

1 minuto

Walk @ 3.5 Mph

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down - Walk

5 minutos

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