Treino Moderado

Circuit

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por Justin Smith

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Crunches

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Plank

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Squats

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minutos

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