Baixe na App Store
Descrição

4 sets of 10, 1 min rest


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Do It
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderado 32 min  
Core   Exercise Mat
Full body workout

Full body workout

Intenso 46 min  
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

Moderado 5 min  
Workout

Workout

Intenso 2 min  
100 Rep Workout

100 Rep Workout

Moderado 4 m 30 s  
Tricep Workout

Tricep Workout

Intenso 8 min  
Dumbbells

Categorias de treino