Jacksnjacks

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Chest

Adicionado Por Wilky Wolky

Tags

Treinos para Peito

Descrição

Jacks all day long

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seal Jacks

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Squat Jacks

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutos

Seal Jacks

30 segundos

Treinos Relacionados

13 mins 45 segs, Intenso

15 minutos, Moderado

8 mins 30 segs, Intenso

3 mins 40 segs, Iniciante

Just Seal Jacks

Just Seal Jacks

6 minutos,

Jumping Jack, Seal Jack

Jumping Jack, Seal Jack

2 mins 20 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intenso

12 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intenso

34 min

Full Body

Total Upper Body Maniac

Intenso

30 min

The 1000 Calorie Workout

Intenso

41 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro