Treino Moderado

Jacks

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Max Mops

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

45 segundos

Rest

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Rest

15 segundos

Seal Jacks

45 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jacks

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Rest

1 minuto

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