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Treino Moderado

Tabata

Moderado   24 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Kim Terbrack
 		    Adicionado Por Kim Terbrack
Tabata
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Squat
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas
Spider Planks
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas
Lunge Hop
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas
Russian Twist
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 5: 8 rodadas
High Knees
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 6: 8 rodadas
Push Up
20 segundos
Rest
10 segundos

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