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Treino para Iniciantes

Preggo

Iniciante   10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Dumbbells

Kia Ose
 		    Adicionado Por Kia Ose
Preggo
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

Workout while pregnant

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Cardio
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Cardio
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto

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