Fullbody

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Bands

Adicionado Por Michele Coscia

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Max Rep Push-Ups

45 segundos

Left Lawnmower with Kettlebell

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30 segundos

Right Lawnmower with Kettlebell

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30 segundos

Band Shoulder Press

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Isometric Bicep Curls

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Tricep Kickbacks

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Double Crunches

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Walking Lunges

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Prisoner Squats

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Burpees

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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