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Treino Moderado

FAB abs

Moderado   5 minutos

Michele Coscia
 		    Adicionado Por Michele Coscia
FAB abs
Descrição

Low on time? Get a quickie in the ab department! This ab workout could possibly be the best 5 minutes of your day. Your abs will thank you later :)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 segundos
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto

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