Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Shoulder

Intenso   1 h 10 m

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Mike Arnold
 		    Adicionado Por Mike Arnold
Shoulder
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Get nasty

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 minutos
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 minutos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 minutos
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 minutos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
10 minutos

Treinos Relacionados

Shoulders
Shoulders
20 mins 45 segs, Intenso
Shoulders
Shoulders
16 minutos, Moderado
Shoulders
Shoulders
21 minutos, Moderado
Shoulder
Shoulder
5 minutos, Intenso
T Shoulders
T Shoulders
36 minutos, Moderado
Shoulder And Arms
Shoulder And Arms
27 mins 20 segs, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 mins 48 segs, Moderado
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 mins 33 segs, Moderado
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 mins 5 segs, Moderado
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Iniciante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 mins 30 segs, Intenso
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 mins 25 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis