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This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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