Treino para Iniciantes

LEGS

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Calista Wiens

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Lunges

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Lunge Jump

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Floor Bridge

30 segundos

Rest

1 minuto

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