Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Running for Beginners

Running for Beginners

Iniciante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Iniciante 24 min  
Lower Body   No Equipment
12 Office Stretch Moves

12 Office Stretch Moves

Iniciante 5 min  
Full Body   Chair
Eliptical

Eliptical

Iniciante 15 min  
30 Minutes Walk

30 Minutes Walk

Moderado 30 min  
Warmup  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Iniciante 19 min  
No Equipment

Categorias de treino