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Treino para Iniciantes

Workout A

Iniciante   3 h 15 m

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Hiren Patel
 		    Adicionado Por Hiren Patel
Workout A
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos
Descrição

On alternate Monday and Fridays

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Squats
Barbell Squats
6 minutos
L Pull-ups
5 minutos
Dumbbell Romanian Deadlift
6 minutos
Single Arm Dumbbell Bench Press
6 minutos
Barbell Bent-Over Rows
6 minutos
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
10 minutos

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