Treino para Iniciantes

Fun Work Outs

Iniciante Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brooke Willette

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Fun but intense

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Burpees

15 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Rest

3 minutos

Elbow to Knee

1 minuto

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

40 segundos

Rest

2 mins 59 segs

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