Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Total Abs

Moderado   2 h 7 m

Áreas Alvo: Core

Matt Mcgrath
 		    Adicionado Por Matt Mcgrath
Total Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 minutos
Russian Twists
Russian Twists
20 minutos
V-Ups
V-Ups
15 minutos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto

Treinos Relacionados

Total Abs
Total Abs
24 minutos, Moderado
Abs
Abs
18 minutos, Moderado
Abs
Abs
6 minutos, Intenso
Total Abs
Total Abs
4 mins 35 segs, Intenso
Total Abs
Total Abs
14 mins 6 segs, Intenso
Abs
Abs
10 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis