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Descrição

Biceps workout


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Biceps Machine
1 min 15 segs
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 min 30 segs
Rest
Rest
30 segundos


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