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Descrição

Back and shoulder workout


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutos
Single Arm Dumbell Press
1 minuto
Deltoid Raises
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Plank Hip Rotations
1 minuto
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto


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