Treino Moderado

Lower Body

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Chorong Park

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Burpees

30 segundos

Squats

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Lunges

1 minuto

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