Treino Moderado

Summerbod

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Warmela Webster

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Squats

1 minuto

Plank

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Treinos Relacionados

7 mins 30 segs, Moderado

10 mins 30 segs, Moderado

3 minutos, Moderado

13 minutos, Moderado

25 minutos, Iniciante

4 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

Abs Booty & Legs

Moderado

7 min

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Brazilian Booty

Moderado

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Yoga for Athletes

Moderado

25 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Iniciante

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro