Summer Bod

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Georgia M

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

50 segundos

Rest

10 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

10 segundos

Press Ups

20 segundos

Squats

30 segundos

Heel Raises

50 segundos

Lunges

50 segundos

Rest

10 segundos

Plank

1 min 30 segs

Back Press Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Dorsal Lifts

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

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Summer Body

25 minutos, Iniciante

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