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Treino Intenso

Core Workout

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Exercise Mat, Stability Ball

Zari Williams
 		    Adicionado Por Zari Williams
Core Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuto
Ball Balance
Ball Balance
1 minuto

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