Abathon

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Tj Ghinder

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Series of planks and crunches

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank

1 min 30 segs

Right Side Plank

Right Side Plank

45 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

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