Runner strength

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Melissa Barlett

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat

1 minuto

Side Plank

30 segundos

Othet Side

30 segundos

Lunge Right Leg

1 minuto

Lunge Left Leg

1 minuto

Pushups

1 minuto

Bent Leg Kick

30 segundos

Other Side

30 segundos

Dips

1 minuto

Straight Leg Kick

30 segundos

Other Side

30 segundos

Running Arms

1 minuto

Plank

1 minuto

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