Treino Moderado

burn It

Moderado Duration 1 h 9 m

Áreas Alvo: Warmup

Adicionado Por Triniity Fantroy

Tags

Treinos de Aquecimento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Walk Briskly

30 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

Push-Ups

2 minutos

Crunches

20 segundos

Double Crunches

Double Crunches

20 segundos

Crunchy Frogs

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 segundos

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