Workout

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Nadia Nascimento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat

30 segundos

Hand Stretching Whilst Jumping

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Bent Knee Push Up

30 segundos

Side Punches

30 segundos

Skipping

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Step Up

30 segundos

Ski Hops

30 segundos

Leg Extension

30 segundos

Hamstring Curls

30 segundos

Side Leg Lift Left

30 segundos

Side Leg Lift Right

30 segundos

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