Treino Moderado

Planks

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Joseph Reinhart

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuto

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuto

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