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Treino Moderado

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Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Brenna Guerrette
 		    Adicionado Por Brenna Guerrette
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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
2 minutos
Plank
Plank
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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Daily
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O
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