Treino para Iniciantes

Workout💪

Iniciante Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Paulina Villalpando

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Yoga Plank

5 minutos

Yoga Bicycles

5 minutos

Yoga Bridge

5 minutos

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

5 minutos

Chair Pose

5 minutos

Runners Lunges

5 minutos

Treinos Relacionados

12 minutos, Iniciante

2 minutos, Iniciante

2 mins 30 segs, Iniciante

Easy Daily Workout.

Easy Daily Workout.

6 minutos, Iniciante

36 mins 30 segs, Moderado

14 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro