Treino Moderado

Get Up

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Juan Gil G

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuto

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 min 30 segs

Side Shuffles

20 segundos

Seal Jacks

1 minuto

High Knees

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

1 2 Burpees

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

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Iniciante

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Core

Exercise Mat

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Intenso

10 min

Full Body

Exercise Mat

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