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Descrição

Bench and Curls


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 segundos


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2 minutos, Moderado
Bodybuilding
4 minutos, Iniciante

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