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Treino Moderado

Weight Lifting

Moderado   2 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell

Anthony Goodwin
 		    Adicionado Por Anthony Goodwin
Weight Lifting
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres
Descrição

Weight lifting

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
Pesos: Moderado
Alternating Bicep Curls
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbbell Chest Press
Pesos: Moderado
Dumbbell Chest Press
30 repetições

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