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Descrição

30 min treadmill Workout for beginners to start off


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Run
Run
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Run
Run
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Run
Run
2 minutos


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